z brzucha

biorąc pod uwagę, że jakie odwstepstwa wpadają do diety, to ładnie, z brzucha leci. narazie zostawmy bez zmian w diecie a trening jak wolisz. możesz zastąpić cwiczenia, możesz zmienić całość

Siemka Sad.Narazie myślę jak tu zjechać z 3 kg z brzucha,także narazie na kurację dopingującą się nie zanosi. Almaron-ja i tak bym nie pospał dłużej,bo mi blok ocieplają i napiera...ją młotami w ściany od samego rana

no własnie a6w g**** podbno to jak trenować brzuch? wiadomo nie chodzi mi o to żeby było widać "kratę" bo będzię ją widać po spaleniu tłuszczu z brzucha, tylko jakie ćwiczenia polecacie żeby je wzmocnić? zwiększyć masę miesniową, ABS jest w porządku? wiem że nie do końcaj est zdrowy bo uszkadza płytki międzykręgowe, tylko już nie wiem jakie [...]

czy możliwe jest, że przy (pierwszej w życiu) redukcji niby schodzi fat z brzucha a łapy lekko się powiększają? nie miałem łap w ogóle tłustych ale brzuch ciut tak i teraz już widać zarys mięśni na brzuchu a łapy się powiększyły.

[...] z resztą obecność gazów. Motywacja opadła, nie wspominając już, że w ostatnich dniach znów pofolgowałam sobie z treningami i jedzeniem z racji świąt. Ale przez te 3,5 miesiąca treningów nie ubyło nic, przede wszystkim z brzucha. Liczyłam oczywiście na 'nowe ciało' do lata ale chyba się przeliczyłam, tylko gdzie robię błąd o ile w ogóle go robię..

Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?

Mam bardzo zatłuszczony brzuch, wrzucę fotki brzucha , może lepiej zobrazuję.Bardzo mi zależy, żeby zrzucić ten fat z brzucha. chciałbym by pomógł mi w tym ten clenbuterol, ale chciałbym posłuchać rad?

Zszedłem z oxy, podbiłem bolda z 500 na 750, testo z 350 na 500 i 1. zeszły żyły z brzucha,ogólnie 6 pack sie pogorszył 2. Łapy spuchły, jakieś większe sie wydają być ,, pewnie woda sie zebrala '' 3. Jestem lekko zamulony, a 1sze 2dni po podniesieniu dawki i zejsciu z oxy słabiej czułem mięśnie i ogólnie taki flakowaty byłem. 4.Zaczelo bolec [...]

kolejny specjalista. juz mnie to denerwuje. a6w to trening przeznaczony dla kulutrystów, żeby poruszyć już chyba naprawde za***iste mięśnie brzucha. pozatym żadna dziewczyna nie wykona w pełni co najważniejsze poprawnie tego treningu. więc przestań mi mówić że robienie tego planu spali tłuszcz z brzucha. tłuszcz można spalić najskuteczniej i [...]

qazar sorki ze znow jecze ale ehh ...;( czuje ze ten trening silowy mnie za bardzo rozwala np plecy to ma okropne , czuje sie jak krowa ... z brzucha malo idzie a winnych , a bary mam straszne:( nie chce tak;/ i co ja mam zrobic..moze bieganie na czczo zeby troche spadly te miesnie? i tr 2 razy w tyg?

[...] hehe Zbijałem wagę 4 lata temu przed operacją założenia endoprotezy w lewym biodrze , i wtedy zszedłem do 97kg .... Kiedy pojechałem do Krakowa i spotkałem się z kolegami , to wszyscy pytali na co choruję bo tragicznie wyglądam |-) Żeby to leciało tylko z brzucha i nóg , to było super ale niestety tak nie jest .....a siła też sporo w dół .

[...] cokolwiek nie tak proszę o korektę. I dla upewnienia, ważę 75 kg, na zdjęciach jestem jak widać i nadal proponujesz mi redukcję? Dla mnie priorytet to wyautować tluszcz z brzucha i poprawić górę sylwetki. Czyli barki, kaptury, ramiona. Wolałbym juz nie schodzić z wagi bo będę chudotłusty na maxa. Czy wogóle przy moich 53 latach jest to w [...]

moja grubość fałdy na udzie od wewnętrznej strony to 1.7cm jak złapie tak porządnie. musze pozbyc się tego zbędnego tłuszczytu z brzucha. mam inny problem strasznie puchne mam z tym duży problem jak zbliża się wieczór to z mojego brzucha robi sie balon wypełniony wodą nie mam pojęcia od czego. miałam z tym kiedys juz problem ale samo mineło a [...]

Kolejny tydzień mojej diety. Niby tłuszczyk schodzi z brzucha ale jakoś tego kaloryfera nie za bardzo jeszcze widać może wrzucić jakieś fotki żebyście ocenili czy dużo mi jeszcze brakuje do uwidocznienia mięsni brzucha ? Dieta zachowana w tym tygodniu w 100%. Waga : 69-0,5=68,5 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 33-0,5=32,5 Obwód talii : 82-2=80 [...]

[...] nie kombinuje i wpisuję sobię najgorszą możliwą wersję. A tak naprawdę jem odrobinę lepiej - więc chyba lepiej w tę stronę niż gdybym miał sam siebie oszukiwać, że pozbyłem się 100% cukru. Zresztą mam wrażenie, że te kilka gram w te czy we w te może bym było ważne jakbym się szykował na scenę a nie jak chcę się pozbyć betoniarki z brzucha ;-)

spytam tu Jakie aero najlepsze na spalanie tluszczu, ale zeby nie tracic miesni? Trening silowy mam pn,sr,pt. aeroby robilbym w dni wolne od silowni. Jakie cwiczenia/o jakich porach dnia beda najlepsze. Dieta bedzie bilans kcal na 0, nie chce sie zbytnio redukowac, tylko troche zrzucic 'balastu' z brzucha.

MC bardzo ładnie wyciskanie popracuj nad nim bo wyciskasz z brzucha a nie z klaty

[...] suplementami takimi jak: Bcaa Thermo Omega 3 Ale to zobaczymy jeszcze redukcje j/nj planuje na miesiąc czasu z 75 do 70kg może uda się,ale waga to najmniejszy problem żeby z brzucha spadło.Dołączam swoja dietę która ułożyłem razem z Boksero dzięki za pomoc. Trening Martwy ciąg 60kg/15 65kg/15 70kg/15 Przysiad przedni 55kg/15 55kg/15 55kg/15 [...]

[...] na której mówiłby że jest to konieczne. Zobacz zresztą filmik 4rScorpiona na początku tematu. On ręki nie opuszcza. Oczywiście że uderzając z klatki piersiowej czy z brzucha też będziesz (a przynajmniej powinieneś) uderzać (ciosy proste) w linii prostej. Z tym że ta linia będzie bezsprzecznie dłuższa niż gdybyś pięść trzymał przy szczęce.

[...] zrobic zeby zadac cios prosty. Musisz ja troche opuscic co sygnalizuje ruch i rece sa w polu widzenia przeciwnika. "Oczywiście że uderzając z klatki piersiowej czy z brzucha też będziesz (a przynajmniej powinieneś) uderzać (ciosy proste) w linii prostej. Z tym że ta linia będzie bezsprzecznie dłuższa niż gdybyś pięść trzymał przy [...]